Langkah Penting Jika Anda Positif COVID-19

Apa Perlu Buat Jika Positif COVID-19: Panduan Lengkap Untuk Rakyat Malaysia

Walaupun kes jangkitan COVID-19 telah menurun berbanding tahun-tahun sebelum ini, virus ini masih wujud dan boleh menjangkiti sesiapa sahaja. Sekiranya anda disahkan positif COVID-19, tindakan segera dan tepat sangat penting untuk mengelakkan penularan serta memastikan kesihatan anda terjaga.

Artikel ini menghuraikan langkah demi langkah apa yang perlu anda lakukan jika disahkan positif, termasuk penjagaan diri, pengasingan, serta bila perlu mendapatkan rawatan lanjut.

🦠 1. Sahkan Status Positif Anda Secara Rasmi

Jika ujian kendiri (RTK Antigen) menunjukkan keputusan positif:

Ulang semula ujian selepas beberapa jam jika tidak yakin.
Lapor keputusan melalui aplikasi MySejahtera.
Dapatkan pengesahan melalui ujian RTK profesional atau PCR di klinik yang berdaftar (jika perlu).

🏠 2. Mulakan Pengasingan Diri Segera

Pengasingan bertujuan mengelakkan jangkitan kepada orang lain, terutamanya golongan berisiko tinggi seperti warga emas dan bayi.

Tempoh pengasingan:

Minimum 5 hari (kira dari hari simptom bermula atau hari positif ujian pertama).
Hari ke-5: Lakukan ujian semula. Jika masih positif, teruskan pengasingan hingga hari ke-7.

Cara pengasingan:

Duduk di bilik berasingan dengan pengudaraan baik.
Elak kongsi bilik air jika boleh.
Guna peralatan peribadi sendiri (pinggan, sudu, tuala, dll.).

🌡️ 3. Pantau Gejala Harian & Tanda Bahaya

Gejala ringan:

Demam, batuk, sakit tekak, sakit kepala
Hilang deria bau atau rasa
Kelesuan atau sakit badan

Rawatan:

Banyakkan rehat dan minum air
Ambil paracetamol untuk demam dan sakit badan
Guna ubat batuk atau lozenges untuk sakit tekak

Tanda bahaya (perlu ke hospital segera):

Sesak nafas atau kadar pernafasan laju
Oksigen bawah 95% (guna pulse oximeter)
Sakit dada berpanjangan
Tidak sedar diri atau keliru

📞 Hubungi Klinik Kesihatan, 999, atau CAC (COVID Assessment Centre) jika perlu.

🧑‍⚕️ 4. Maklumkan kepada Kontak Rapat Anda

Maklumkan kepada:

Ahli keluarga yang serumah
Rakan sekerja
Individu yang berinteraksi rapat dalam tempoh 2 hari sebelum positif

Ini penting agar mereka boleh lakukan ujian saringan dan pantau kesihatan mereka.

🛡️ 5. Amalkan Langkah Pencegahan Tambahan

Walaupun anda sedang menjalani pengasingan, pastikan:

Memakai pelitup muka jika keluar dari bilik
Disinfeksi permukaan yang disentuh
Cuci tangan dengan sabun atau sanitiser dengan kerap
Buang sisa dengan cara selamat dan berbungkus

🧘 6. Jaga Kesihatan Mental & Emosi

Tempoh kuarantin boleh memberi tekanan emosi. Pastikan anda:

Berkomunikasi dengan rakan atau keluarga secara dalam talian
Baca al-Quran, berzikir atau lakukan aktiviti santai
Elakkan berita yang berlebihan hingga menyebabkan panik

📅 7. Bila Boleh Tamatkan Kuarantin?

Hari ke-5: Lakukan ujian RTK semula. Jika negatif, boleh tamatkan kuarantin.
Jika masih positif pada hari ke-5, teruskan pengasingan hingga hari ke-7.
Hari ke-8: Automatik dianggap bebas walaupun tidak buat ujian, jika tiada gejala teruk.

📝 8. Perlu Tangguhkan Majlis Kahwin Jika Positif?

Ya, sangat digalakkan untuk:

Menangguhkan sebarang majlis atau urusan perkahwinan
Elakkan menjadi punca jangkitan kepada tetamu dan ahli keluarga
Rancang semula majlis selepas anda benar-benar pulih dan bebas risiko

🤲 Kesimpulan: Utamakan Kesihatan, Lindungi Orang Sekeliling

Disahkan positif COVID-19 bukanlah satu aib. Ia adalah satu ujian dan tanggungjawab. Dengan tindakan yang betul, kita boleh mengurangkan risiko penularan dan sembuh dengan baik.Pastikan anda mengikuti garis panduan kesihatan, menjaga fizikal dan mental, serta terus berdoa agar diberi kesembuhan oleh Allah SWT.